lydspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spill i nytt vindu | nedlasting
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine siste videoer
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – høyre
Lateral lunge – Venstre
Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Neste
Ansiktsmaske -tips for løping så vel som å gå utenfor
07:15
Bo
00:00
08:21
03:09
På dagens podcast snakker vi om nøyaktig hvordan du kan oppdage fra løpet ditt. Uansett hvordan du gjorde det – legg igjen alt du gjorde galt. Det er gjort. Ikke slå deg selv opp. Imidlertid – gjør det til en oppdagende sjanse i tillegg til å finne ut hva du kan oppdage av det, slik at du vil gjøre mye bedre neste gang.
Legg igjen feilen – ta leksjonen.
I dagens episode av The Run Eat Repeat Podcast snakker vi om 4 bekymringer du krever å spørre deg selv etter løpet ditt. Det har ikke noe å si om du treffer veggen i tillegg til at du hadde et fryktelig løp, eller at du hadde den aller beste PR i livet ditt – enten metoden kan du oppdage hva som fungerer for kroppen din, så vel som hva som ikke fungerte eller trenger forbedring.
Vennligst stopp i tillegg til å bruke noen minutter på å bli ekte med deg selv på styrkene dine så vel som svakheter. Hva gjorde du rett i trening så vel som på løpsdagen? Hva reduserte du sfæren med trening eller på løpsdagen?
Jeg satte sammen denne løpsevalueringstypen for å hjelpe til med å bryte ned det du gjorde godt, så vel som hvilke behov som fungerer. Det er enkelt så vel som ekstremt direkte. Svar på spørsmålene. Oppdag hva du kan i tillegg til å være mye bedre neste gang.
Jeg svarer bekymringene i denne episoden for å dele nøyaktig hvordan jeg tror jeg gjorde på Long Beach Half Marathon. Siden det ikke var et målløp for meg, trente jeg ikke spesielt for det, så vel som svarene er litt generelle – men de hjelper meg fortsatt med å bestemme hva jeg krever å jobbe med – selv når jeg løper løp for moro skyld . nå er det din tur!
Klikk her for PDF for å laste ned race evalueringsskjemaet.
I denne podcast -episoden svarte jeg på disse bekymringene for -> The Long Beach Half Marathon 2017 Recap Inspect It Out Here.
Vil du ha flere publiserer -tips?
Sjekk ut denne publiseringen – 10 ting du bør gjøre etter et løp
Hjelp meg å hjelpe deg …
Gå videre – jeg setter sammen en serie for podcasten, så vel som POTM -vanskeligheten, så vel som jeg har noen få bekymringer for deg.
Det vil hjelpe meg med å lage nye episoder så vel som innlegg som passer for dine mål. Så svar på disse bekymringene i Instagram -kommentarene mine eller i kommentarene nedenfor … eller du kan sende meg en e -post på runeatrepeat@gmail.com
Hva er ditt nåværende eller neste løpende mål?
Vil du ha motivasjon? ansvarlighet? opplæring? Tips? annen?
Vil du høre om andre ting enn å løpe så vel som å spise på RER -podcasten?
Send meg arbeidsboken
87Save
Deling er omsorgsfull!
87
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Hvorfor jeg først først gikk til terapi så vel som hva som skjedde siden Podcast 109
Hvorfor jeg først først gikk til terapi så vel som hva som skjedde siden Podcast 109
Hvorfor jeg gikk til terapi så vel som historien min om nøyaktig hvordan jeg oppdaget en terapeut så vel som tankene mine om den. aller første gang maratonløper på sin P
7 trinn for å kjøre din fineste online løp Del 1 – Podcast 123
7 trinn for å kjøre din fineste online løp Del 1 – Podcast 123
Nøyaktig hvordan du kjører en onlineløp. 7 tips for å være inspirert til å løpe. Online løp samt løp podcast del 1 for løpere på alt nivå
Catalina Marathon Champion Podcast 107
Catalina Marathon Champion Podcast 107
I dag snakker jeg med mesteren for Catalina Marathon. Hvis du ikke er kjent – er det et banemaraton på Catalina I
Din løper, eater, besøkende spørsmål- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Din løper, eater, besøkende spørsmål- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Dine bekymringer for løping, blogging, hår, utholdenhetstrening samt mer! Jeg svarer på alle bekymringene som kom i dette
Nøyaktig hvordan du tisser på løp – disponibel urinalevaluering 127
Nøyaktig hvordan du tisser på løp – disponibel urinalevaluering 127
Bærbar urinalevaluering for løpere. Kjør podcast samt videoevaluering av reise Jane engangs urinal. Løpstips sunt
Nøyaktig hvordan du kan i form maratontrening inn i ditt hektiske liv med Running Coach Podcast 96
Nøyaktig hvordan du kan i form maratontrening inn i ditt hektiske liv med Running Coach Podcast 96
Nøyaktig hvordan du kan i form av maratontrening til et heltidsarbeid så vel som husholdningslivet. Går fra et maraton til et ultra maraton, Path Ru
⚡ av Shareaholic
.
No Responses