Så jeg valgte å starte dagen med et lite løp på stranden …
Mine nyeste videoer
Podcast -oppsummering fra 6. august
Og her er en ny video med en rask oversikt over 3 podcaster jeg hørte på i går.
Podcasts recapped:
The Drama Club – April 2018 Episode om Monica Lewinsky og juli 2018 -episoden om Conan O’Brien og hertuginne av York Fergie. Interessante ting!
Morning Toast Podcast – Dagens episode om varme temaer inkludert E! Nyhetsmelding om at showet vil bli fullstendig kansellert (tidene har blitt byttet litt opp i det siste, men nå er det over).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med kaptein Sandy fra underdekket Middelhavet
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 26 sekunder
Neste
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
04:49
Bo
00:00
08:21
07:26
Jeg fikk en overraskelse i posten fra procompresjon i går og åpnet disse hjertekompresjonssokkene! KJÆRLIGHET. De er i salg i morgen – følg med!
Jeg var litt trist over at Skinnyrunner er MIA i helgen. Tilsynelatende liker jeg å ha en venn rundt. Så jeg var ekstra begeistret da kikket mitt Leann ropte på meg på turen til starten!
Jeg regnet med at det skulle bli kaldt i starten, så jeg hadde en genser for å holde meg varm. Jeg tok det tilfeldig og syntes det var morsomt at det stemte overens med sokkene mine!
Banen: Ganske flatt, godt vær. Men det har en dårlig troverdighet for å være skjerpende da ut og tilbake for hele maratonløperne erter deg. Når du drar til mål, må du gå bort i miles 18-22 før du faktisk drar tilbake til målstreken. Det er også på stranden hei.
Siden det er på stranden er det strand toaletter og Porta Potties tilgjengelig, noe som er praktisk.
God publikumsstøtte for en hoveddel av det fordi full og halvmaratonere løper langs PCH i lang tid.
Rikelig med vann- og clif -skudd i mocha => som jeg elsker.
Surf City Marathon Finish!
Jeg avsluttet i 3:40:58.
Matveske etter løp:
Totalt: Jeg følte meg greit, ikke fantastisk på dette løpet. Jeg ville virkelig ta det med ro, men valgte på et fornøyd medium for å skyve det litt på slutten, men å holde meg konservativ for mange av det. Ankelen min er stram, og jeg burde virkelig melde den.
Gå tilbake til bilen …
Disse sokkene er i salg i morgen – kom tilbake, så deler jeg informasjon!
Ha det!
Oppdaget denne lisensplaten på vei hjem – jeg elsker gin. Det er min signal å begynne å drikke!
Spørsmål: Hva var den beste delen av helgen din?
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
No Responses