i dag gjorde jeg 8,77 miles ekstremt treg. Ugh, jeg forstår ikke hva som skjer med hastigheten min i det siste? Jeg skjøt i mellom 8 så vel som 10 mil avhengig av nøyaktig hvordan jeg følte meg. Kneet mitt begynte å gjøre vondt rundt Mile 4 og gikk bort litt, og kom tilbake. Jeg kommer til å ise det litt.
Jeg antar at jeg er brukt til å løpe superlange treningsløp på lørdag siden jeg drev før, så vel som etter løpeturen som om det var en 20 miler. Jeg spiser vanligvis ganske overbærende på lørdager siden det er min lange løpedag – jeg mye bedre regime som i siden jeg ikke er på høyden av å trene noen form for mer!
Mine siste videoer
Før vi var fremmede gjennomgang
Før vi var fremmede av Renee Carlino Book Review.
Raske tanker samt forslag til lydbøker. Historien, fortelleren, evalueringen samt mer om A Great Listenes -serien.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Neste
Så var hun borte – bokanmeldelse
04:20
Bo
00:00
08:21
09:42
Pre-run: Før jeg dro hadde jeg en ærlig matbar i samt en håndfull frokostblandinger (ingen bilder).
Frokost: Da jeg kom tilbake, måtte jeg spise resten av denne cantaloupen siden den snart kommer til å gå dårlig. Jeg fylte den med en liten øse med cottage cheese (det var alt jeg hadde igjen) i tillegg til litt løypemiks.
Jeg hadde frokostblandinger også på siden? Ja, dette var ikke nødvendig siden jeg allerede ble full, men igjen spiste jeg som om jeg løp 20 mil i dag.
Ben så vel som jeg skal sjekke ut Maryland i dag. Jeg pakket lunsjer – en hummus så vel som ostesammie for meg i tillegg til eggsalat til ham.
Jeg tar også med Pita -chips, veggie chips samt mandler.
Jeg har allerede spist halvparten av denne SB -baren. Jeg benyttet meg av å spise dette hele tiden og ikke klarte å huske om dem. Jeg er glad for at de fikk øye på meg (og var i salg) på Target. Happy lørdag !!! Ser deg senere…
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Halvmaraton i 10 uker
Halvmaraton i 10 uker
Halv maraton treningsplan. Gratis 10 ukers halvmaratonrutine med løping så vel som strekkdager. Race Day Packing Listing An
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer
Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Vanskelighetsoppdatering. Food Diary så vel som bøker å høre på mens du løper
Helgekjøring i tillegg til å spise oppdateringer
Helgekjøring i tillegg til å spise oppdateringer
Hallo! Hvordan går det? Jeg har en rask oppsummering av helgens løping, spiser så vel som … gjentar. Å, så vel som jeg sist listet
Hva jeg spiser på en dag – for løpere
Hva jeg spiser på en dag – for løpere
Det jeg spiser i en dagsvideo av en løper. Food Diary of Whatever jeg spiste en dag frokost, lunsj, middag samt snacks. i tillegg til
Trening for Boston Marathon Video Series Hold Hello!
Trening for Boston Marathon Video Series Hold Hello!
Hallo! Jeg holder en videoserie som heter ‘10, 000 miles to Boston ’med HylaND er drevet! Vi overholder et team av Heale
Kornmelk smoothie oppskrift
Kornmelk smoothie oppskrift
Nøyaktig hvordan du lager frokostblandingsmelk i tillegg til oppskrift med lys kornsmelk. enkel velsmakende kornmelk oppskrift med ekte California mi
⚡ av Shareaholic
.
No Responses