Gratulerer med mandag! Jeg startet dagen med en 5 mil løp. Jeg hadde spesielt ikke med meg iPod -en siden dette var et utvinning og musikk noen ganger får meg til å gå raskere (i det minste på de gode sangene). Nei. Siden jeg gjorde 19 mil på lørdag, visste jeg at jeg skulle ta hensyn til kroppen min, ikke Katy Perry som fortalte meg at jeg er et fyrverkeri
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 6
Marathon Training Day 6. Løpende bloggoppdatering.
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 19 sekunder
Neste
Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
14:26
Bo
00:00
08:21
01:19
Jeg får mange spørsmål om joggesko og tror virkelig at alle er forskjellige og må vurderes og monteres individuelt. Du kan gjøre dette i en lokal løpesko -butikk (ikke fotlocker eller lignende kjeder). Men jeg vil dele skovalgene mine.
Jeg veksler 2 par joggesko om gangen. Jeg har lavere kjørelengde og “tunge løftesko” <- for mine lengre løp. Akkurat nå er de tunge løfteskoene mine Brooks Ravenna 2 Mine lange kjøresko er en tyngre stabilitetssko som hjelper til med svak pronasjon. Ser du det mørkere grått området på bunnen? Det er mer tett materiale som hjelper til med å forhindre uttale. Dette er super viktig for meg på lange løp når beina får dekk og formen min lider. Jeg ble skadet etter Disney World Marathon og (sammen med fysioterapi i 8 uker!) Føler at en mer stabil sko hjalp meg med å komme tilbake til løping. *I det siste har jeg brukt adidas og asics og elsker dem. Men jeg fikk dette paret gratis for å trene min lokale 10K -løpegruppe. Etter at jeg er ferdig med disse, vil jeg sannsynligvis velge de billigste stabilitetsskoene til disse merkene. For det er den virkelige grunnen til at jeg bruker dem? Frokost var "overkjørt havre". I stedet for å la havren min sitte over natten, blandet jeg dem opp før løpeturen. Jeg blandet en Oikos jordbæryoghurt med 1/3 C havre, mandelmelk og chiafrø. La sitte i 45 minutter, og det var god tid til å suge. Pålegg var kornblanding og Pb. Jeg trenger virkelig å fylle opp solsikkefrø smørstash. Av en eller annen grunn kom iste kaffen ut fantastisk i morges! Jeg er på min andre kanne nå! Jeg snakker om Blogger Safety på Healthy Living Summit i helgen! Hvis du deltar og har en historie om en tid du føler at sikkerheten din kan ha blitt kompromittert på grunn av Twitter, bloggen din eller Four Square, vennligst send meg en e -post på runeatrepeat på gmail.com Spørsmål: Hvilke sko kjører/trening i? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele
No Responses